Fit und Gesund
Aqua-Fitness
Sie suchen Bewegungsspaß und Entspannung im Wasser unabhängig von der Jahreszeit?
Dann tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers.
Aqua Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser, das mit und ohne Gerät durchgeführt wird. Dieses Training eignet sich besonders für alle, die ihre Fitness verbessern möchten.
| angenehm: | das Wasser hat 29 Grad |
| kleine Gruppen: | sechs bis zwölf Teilnehmer - auch für Nichtschwimmer geeignet |
| angemessen: | eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten |
| flexibel: | der Einstieg ist jederzeit möglich |
| Ziel: | Verbesserung der Ausdauer, der Beweglichkeit, der Koordination und Balance, Kräftigung der Muskulatur. |
Aqua Fit für Schwangere
Auch während der Schwangerschaft tut Bewegung gut, vor allem im Wasser.
Im nahezu schwerelosen Zustand können Sie sich bis kurz vor der Geburt bewegen, fit halten und entspannen.
| angenehm: | das Wasser hat 29 Grad |
| kleine Gruppen: | sechs bis zehn Teilnehmer |
| angemessen: | eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten |
| flexibel: | der Einstieg ist jederzeit möglich |
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
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